A função principal da creatina é apoiar a regeneração de ATP, uma molécula de energia essencial para a contração muscular. Ela fornece energia extra para os músculos em exercícios de alta intensidade, contribuindo para hipertrofia e aumento de massa magra.
- Usada por atletas para melhorar o desempenho físico e força;
- É o suplemento para quem busca mais eficiência nos treinos;
- Para praticantes de atividades físicas;
- Pesquisas mostram que a creatina ajuda na rápida recuperação muscular;
- Energia extra para exercícios de alta intensidade;
- Pode acelerar o ganho de massa muscular;
Como tomar a Creatina?
O horário para o consumo da creatina não é uma regra. Ela pode ser consumida em período antes ou após a atividade física. Estudos indicam que a ingestão da creatina, junto a uma fonte de carboidratos e proteínas, aumenta a captação da mesma pela célula muscular.
Modo de Preparo
Adicione o pó até a marcação 3g no dosador e diluir em água ou sua bebida preferida.
Ingredientes: 150g de Creatina e colher medidora.
Validade: 6 meses.
Lembre-se de que é sempre recomendado consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.
